低血圧！2008年01月11日
友佳ちゃんお帰りなさい！
そして、皆さんも、もう、日常の生活に戻られましたか？
私も、初打ち、初クラブ顔出し、と、テニス
三昧生活に戻ってきました
。が
、その矢先！コートで、目の前が真っ暗になり、リタイアしてしまいましたっ
。
小さい頃から、低血圧で、お風呂から立ち上がった時など、いつも一瞬真っ暗になってた。コートでも、前衛に立っている時など、時々、『何にも見えないなぁ』って事がある中、
してるんですけど、今回のは、長かったので、自分でもビックリしちゃいました
。
念のため、
にも行ったら、やはり『血圧低いね！脳貧血ですね。』と。でも、その原因として、『自律神経失調症の症状がはっきり出ています！！その原因として、ストレスや、不規則な生活が大きい』と・・・。一番悪いのは、寝る時間！！『いつも2時過ぎ？そんなのダメ！！12時までに寝ないと、睡眠の質が悪いんです！！』
早く寝ないといけないとはわかってはいたけど、実際、コートでリタイアした原因と言われると、身にしみます・・・
。だって、『早く寝ない→自律神経→低血圧→脳貧血→リタイア』ってことは、早く寝ない事が確実にテニスにとって悪いわけで・・。リタイアまでになると、さすがにヤバいと思いますねっ。
休むのも練習、寝るのも練習、ってよく言われるけど、私も、心して、夜練
（
？）、頑張るぞっ！！（でも、決心してから、最も早く寝たのが1時・・・。ダメじゃん！）
目下の敵（？）は全豪オープンだね！wowowでは、14日から、日中も深夜も放送されるけど、日中は自分がテニスに行っちゃうからなぁぁぁぁ。いつ観ればいいんだっ！？
そして、皆さんも、もう、日常の生活に戻られましたか？
私も、初打ち、初クラブ顔出し、と、テニス
三昧生活に戻ってきました。が、その矢先！コートで、目の前が真っ暗になり、リタイアしてしまいましたっ。小さい頃から、低血圧で、お風呂から立ち上がった時など、いつも一瞬真っ暗になってた。コートでも、前衛に立っている時など、時々、『何にも見えないなぁ』って事がある中、
してるんですけど、今回のは、長かったので、自分でもビックリしちゃいました。念のため、
にも行ったら、やはり『血圧低いね！脳貧血ですね。』と。でも、その原因として、『自律神経失調症の症状がはっきり出ています！！その原因として、ストレスや、不規則な生活が大きい』と・・・。一番悪いのは、寝る時間！！『いつも2時過ぎ？そんなのダメ！！12時までに寝ないと、睡眠の質が悪いんです！！』早く寝ないといけないとはわかってはいたけど、実際、コートでリタイアした原因と言われると、身にしみます・・・
。だって、『早く寝ない→自律神経→低血圧→脳貧血→リタイア』ってことは、早く寝ない事が確実にテニスにとって悪いわけで・・。リタイアまでになると、さすがにヤバいと思いますねっ。休むのも練習、寝るのも練習、ってよく言われるけど、私も、心して、夜練
（？）、頑張るぞっ！！（でも、決心してから、最も早く寝たのが1時・・・。ダメじゃん！）目下の敵（？）は全豪オープンだね！wowowでは、14日から、日中も深夜も放送されるけど、日中は自分がテニスに行っちゃうからなぁぁぁぁ。いつ観ればいいんだっ！？
ここにつなげられる安井さんの情熱はすごいです笑。
お体大切になさってくださいね☆
私もその中の一人です!朝は弱いし・よく立ちくらみをします。
低血圧の改善策として納豆を食べるとか運動中にこまめに水分を摂取する等の方法がありますが、一番は普段規則正しい生活が出来ているかなのです!
でも深夜っていい番組が多いから中々寝れないんですよねぇ～。
だから思うんです!これから年が増えるにつれて高血圧で悩んでいる人も沢山いるじゃないですか？
だったら低血圧も悪くないかなぁ～って前向きに考えてます!