ただいま！2008年05月08日
ただいま。6日夕方に帰国しました
。
私はあんまり時差ボケに悩む方ではないらしく、（今までも、どこの国に行っても大丈夫！）、今回も、アメリカ、メキシコ、アメリカ、と渡ってきましたが、現地では大丈夫でしたし、帰国した夜は1時位まで起きてて、7日の朝は
ちゃんと起きて、スクール行って、クラブでテニスして、くたくたになっても夜1時まで起きてて就寝。我ながら元気だわっと思ったんですが、今、投稿時間を見て頂くと分るかかしら？現在、午前5時台。宵っ張り（朝がたまでビクともしないのに、朝はめっぽう弱い）の私としては、少々時差ボケちゃんなのかも。
でも、問題は、テニスなんです！！
昨日、スクールでも、クラブでも、走って行って、今自分がいると思っている所まで、数十cm？行ききってない・・・。行ってみて、打点が遅れたり、ひどい時は、球に追いつかなかったり、『あれ？届いてないんだけど・・・』みたいな事が何度かあって、驚いちゃった。体は確実に疲れている・・・
。
我がスクールでは、面白い試みをしていて、心拍数
を測りながらテニスをさせてくれるクラスがあるんですね。私の年齢だと、117から155位までに心拍数をコントロールすると、ダイエット効果があり、かつ、持続力
も付くみたいで、私はいつも、かなりいい感じ。激しく動いて一時的に160とかになっても、2、30秒もすれば（つまりポイント間の時間位で）、あっという間に120とかに下がり、『心肺機能、良いね
』って言われているのです。
それがそれが！！！！
昨日の朝は、ストレッチだけで155・・・動いたら165、『安井さん、休憩！！』命令を得て水
を買いに歩いて行っても下がらず、突っ立ったまま水飲んで20秒経っても140・・・。すごい・・・。
昨日のように体が重い日って、時差ボケじゃなくてもるじゃない？でも身体的な疲れを科学的に計測したのを目の当たりにしたのは初めてなので、『ちょっと疲れてて体が重いな、って時、本当に何かがおかしいんだなあ』と実感
。
世界を飛び回っているプロ選手は、心拍数も乱れないような体作りもしているんだろうし、乱れても、テニスには極力現さないようにしているんろうし、どっちにていも、過酷で、すごいと改めて感じました。
でもその後、クラブに行って、苦しいながらにもガンガンやってたら、段々体が動くようにもなってきたので、日本の『根性論』も、まんざらでもないのかも
。（これぞ、テニス馬鹿
）
伊達さん、福岡国際の2回戦は、またしても、藤原里華ちゃんなんですね。里華ちゃんらしい素敵な事を書いているので、こちらもチェックしてみて下さい。
さ、今日も、私も、時差と周囲の方との実力差に『あがく』ぞ
！！（里華ちゃんブログ参照のこと！）
。私はあんまり時差ボケに悩む方ではないらしく、（今までも、どこの国に行っても大丈夫！）、今回も、アメリカ、メキシコ、アメリカ、と渡ってきましたが、現地では大丈夫でしたし、帰国した夜は1時位まで起きてて、7日の朝は
ちゃんと起きて、スクール行って、クラブでテニスして、くたくたになっても夜1時まで起きてて就寝。我ながら元気だわっと思ったんですが、今、投稿時間を見て頂くと分るかかしら？現在、午前5時台。宵っ張り（朝がたまでビクともしないのに、朝はめっぽう弱い）の私としては、少々時差ボケちゃんなのかも。でも、問題は、テニスなんです！！
昨日、スクールでも、クラブでも、走って行って、今自分がいると思っている所まで、数十cm？行ききってない・・・。行ってみて、打点が遅れたり、ひどい時は、球に追いつかなかったり、『あれ？届いてないんだけど・・・』みたいな事が何度かあって、驚いちゃった。体は確実に疲れている・・・
。我がスクールでは、面白い試みをしていて、心拍数
を測りながらテニスをさせてくれるクラスがあるんですね。私の年齢だと、117から155位までに心拍数をコントロールすると、ダイエット効果があり、かつ、持続力も付くみたいで、私はいつも、かなりいい感じ。激しく動いて一時的に160とかになっても、2、30秒もすれば（つまりポイント間の時間位で）、あっという間に120とかに下がり、『心肺機能、良いね』って言われているのです。それがそれが！！！！
昨日の朝は、ストレッチだけで155・・・動いたら165、『安井さん、休憩！！』命令を得て水
を買いに歩いて行っても下がらず、突っ立ったまま水飲んで20秒経っても140・・・。すごい・・・。昨日のように体が重い日って、時差ボケじゃなくてもるじゃない？でも身体的な疲れを科学的に計測したのを目の当たりにしたのは初めてなので、『ちょっと疲れてて体が重いな、って時、本当に何かがおかしいんだなあ』と実感
。世界を飛び回っているプロ選手は、心拍数も乱れないような体作りもしているんだろうし、乱れても、テニスには極力現さないようにしているんろうし、どっちにていも、過酷で、すごいと改めて感じました。
でもその後、クラブに行って、苦しいながらにもガンガンやってたら、段々体が動くようにもなってきたので、日本の『根性論』も、まんざらでもないのかも
。（これぞ、テニス馬鹿）伊達さん、福岡国際の2回戦は、またしても、藤原里華ちゃんなんですね。里華ちゃんらしい素敵な事を書いているので、こちらもチェックしてみて下さい。
さ、今日も、私も、時差と周囲の方との実力差に『あがく』ぞ
！！（里華ちゃんブログ参照のこと！）